Minha dica de hoje é: coloque um vaso de flor em seu banheiro.
Mas Helena, o que um vaso de flor no banheiro tem a ver com felicidade ao despertar?
Vai por mim, esta é a minha segunda dica. Se você viu o post anterior onde oriento uma prática respiratória, estimular a alegria quando levantar da cama é uma outra satisfação.
Não sabia disso até que há alguns meses decidi colocar um vaso de orquídea em cima da pia. Ao levantar no dia seguinte e me deparar com aquela belezura de flor, abri um sorriso.
Você sabia que alguns estudos científicos já demonstraram que sorrir faz bem para o sistema respiratório, circulatório e cardiovascular?
Mas não é só isso, sorrir desperta nossa alegria e estimula a positividade e consequentemente libera os hormônios da felicidade: endorfina, dopamina, serotonina e ocitocina.
Então, fica a dica: comece seu dia sorrindo. Pode acreditar que uma simples flor trará isso para você.
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Até a próxima dica da Helena…
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